O luto é um fenômeno que pode ser experienciado após a morte de um ente querido; e cada pessoa pode vivenciá-lo de uma forma distinta, conforme a cultura, a crença, e o contexto social do indivíduo. Assim, o luto envolve uma transição para um novo contexto, sem a presença da pessoa querida. Essas mudanças podem envolver diversas reações biológicas, emocionais, e comportamentais, como dores de cabeça, dificuldade de respiração, tonturas, palpitações, dor no peito, tristeza, medo, ansiedade. Desse modo as pessoas enlutadas podem perder o interesse em tarefas que antes consideravam prazerosas, e o distanciamento de atividades sociais.
Alguns autores descrevem as fases do luto:
- Negação da morte do familiar;
- Raiva por falta de explicação e “injustiça” pelo desaparecimento do ente querido. A raiva se explica em razão da frustração, e pela tomada de consciência de que o acontecimento ocorreu sem a possibilidade de evitá-lo;
- Negociação, por tomar a consciência do sentido da vida e mantê-la. Nesse momento ocorre a busca por estratégias, e busca por compreensão da morte como um fenômeno natural.
- Momento de depressão;
- Aceitação com esperança.
Lidar com o luto envolve uma reorganização de situações e tarefas do cotidiano, e a reelaboração de estratégias para lidar com a nova realidade. Dentre as estratégias de enfrentamento destacam-se:
- O apoio social e familiar, de modo que a pessoa enlutada obtenha uma rede de confiança para exteriorizar os sentimentos vivenciados.
- Psicoterapia (individual, familiar, ou de grupo); em alguns casos a intervenção farmacológica, conforme a orientação médica.
- Participação em grupos de apoio, envolvendo atividades que tirem o foco do luto, por pelo menos parte do tempo.
O luto é um processo particular para cada sujeito, pode ser duradouro ou breve, e manifestar-se de diversos modos, ou intensidades, não exite em buscar por ajuda.
Conteúdo informativo, não substitui a Psicoterapia realizada por um Psicólogo.
Elaborado por: Psicóloga Jéssyca Galvão – CRP 01/20062.
Referência bibliográfica
Ramos, A. B. V. (2016). O PROCESSO DE LUTO.
Sunde, Rosario & Sunde, Lucildina. (2020). LUTO FAMILIAR PELA COVID-19: DOR E SOFRIMENTO PSICOLÓGICO. Revista Interfaces: Saúde, Humanas e Tecnologia. 8. 703-710. 10.16891/2317-434X.v8.e3.a2020.pp703-710.
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